对付虚胖油多湿气重,茯苓有神力

说起茯苓,大家一定不陌生,茯苓饼、茯苓糕、茯苓酸奶你肯定听过。

茯苓既是食物,也是一味鼎鼎有名的中药,《神农本草经》把茯苓列为上品,而且还被誉为“四时神药”,不分四季,无论寒热,与多种药物搭配,都能发挥它独特的功效。

对付虚胖油多湿气重,茯苓有神力!附上好吃的食疗方

从古至今,钟爱它的人可不少,大才子苏东坡,不仅喜欢东坡肘子,对茯苓饼也是高度赞扬。

他在《东坡杂记》记述了他服茯苓的方法:「用经九晒九蒸的胡麻,茯苓加白蜜少许,为饼食之,日久气力不见衰,百病自去。

另外一位对茯苓爱不释手的就是慈禧太后了,茯苓饼也因此闻名至今,而且经研究,慈禧太后养生补益药共64种,而使用率最高的一味便是茯苓。

茯苓到底有何神力?

茯苓到底有啥神力,能一直风靡于中医界、养生界呢?告诉你,最突出的就是它健脾祛湿的功效!

《用药心法》说: 「茯苓淡能利窍,甘以助阳,除湿之圣药也。」

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与其他祛湿药不同,茯苓的利水渗湿功效,是通过健运脾肺功能而达到的,加上它药性平和,既可驱邪,又可扶正,利水而不伤正气,而且还可以宁心安神,对于脾虚引起痰湿重、水肿、食欲不好、大便不成形、肚子胀等都很好用。

常吃茯苓,轻松变瘦变美

现代人湿气重的太多了,走在大街上,随处可见肉肉松软无力的胖子、身体沉重,走起路来腿脚不轻盈;脸上冒油长痘、头发油腻、脂溢性脱发的也不少。谁不想白瘦美呢,可湿气不除,谈何容易?

要问为啥现代人湿气重,估计你躺着也中枪:

缺乏运动、思虑过度

常年处于空调房内、晒太阳少

喜欢吃大鱼大肉、辛辣刺激、甜食、寒凉食品

暴饮暴食、三餐不规律

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上面这些生活习惯,都会让脾受伤!脾是干什么的,脾主要负责运化我们吃进去的水谷精微啊;简单的说,就是协调管理营养和废物的代谢。

如果脾虚了,一是没办法把吃进去的东西转化为我们需要的营养、气血,身体就会变虚;而是代谢不出去的废物在体内形成痰湿,堆在身上里发胖,而且这种粘稠的液体让你整个人都不清爽:

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉;

身体肥胖,肌肉松软无力,容易疲劳

皮肤油多、头发油腻、脂溢性脱发

大便次数明显增多、大便不成形,或者大便过后总感觉解不尽,大便黏马桶

嘴里感觉口淡乏味或口中粘腻,痰多、舌苔厚腻

吃饭时没有饥饿感,吃一点点就感觉饱了

容易胃胀,吃下去的东西感觉往上顶

女生白带增多,男生阴囊潮湿

茯苓的好,我见证过

如果上面的身体表现,你已经有好几条了,建议你常吃茯苓吧!茯苓的好,我身边很多人都见证过,就说最近发生的吧!

我家先生前段时间吃肉多,每天脸和头上都能闻到一股油腻味,还痰多,招我嫌弃后,问我怎么办?我当时就让他吃几天素食,然后用茯苓煮粥喝。

他没办法,只能乖乖喝粥,不过改善的速度超出我的预料,才三天,脸上就明显清爽了,不油腻了,痰也少了!

还有我闺蜜,白带很多,特别容易胃胀气,稍微吃多点就难受,大便也黏。我也是让她用茯苓煮粥喝,粥里加点白扁豆、怀山药一起煮,吃了一周,说白带少了很多,胃口好、大便也好。

变着花样吃茯苓

类似的例子还有很多,主要还是靠它健脾祛湿,利窍导浊的强大功能,但有些人觉得茯苓没什么味道,不好吃。

没味道就是最好的味道了,总比那些带有奇怪味道的药物强吧,而且人家茯苓还性味平和,补而不腻,利而不峻,搭配各路食材药材都能显效,真的很难得了。

茯苓粥

茯苓粥是最简单的吃法了,而且用茯苓粉煮粥是最快、吸收最好的。清代名医张锡纯在《医学衷中参西录》里记载:茯苓若入煎剂,其切作块者,终日煎之不透,必须切薄片,或捣为末,方能煎透。

我们平时只要把粥煮到半熟的时候,放入2~3勺茯苓粉(一人的量),搅匀后煮熟就可以了。

在这里我要特别安利一下,我们商城的茯苓粉,是负责选品的老司机,在神农架山里找到的好货,在野生环境下播菌,山里自然环境生长,不打药不施肥,检测后无任何农药哦,效果好,安全,大人、老人小孩都可以吃。

茯苓山药糕

吃货们估计都喜欢这个吃法,我同事公主经常在办公室做,大家都觉得特别好吃,孩子和口味挑剔的人都可以大胆尝试,很简单的做法!

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配料:

茯苓粉3勺、山药粉 2勺、糯米粉 1勺、鸡蛋 2个、酸奶 200毫升、黑芝麻少量、蔓越莓 少量

制作方法:

1、将鸡蛋,蛋清和蛋黄分离

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2、在蛋清中加入适当的白糖,用打蛋器将蛋清打成细腻的泡沫形状

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3、将茯苓粉,山药粉,糯米粉(糯米粉少放)混合在一起,加入蛋黄,酸奶,搅拌均匀。

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4、将打好的蛋清添加到搅拌好的粉糊糊中,搅拌均匀

5、将糊糊放到容器中,上面加上蔓越莓,黑芝麻,上锅蒸,开锅后5分钟,关火,取出即可食用。

而且这个茯苓糕的配料可随意增减,可以根据自己的胃口调,也可以根据自己的情况配不通的食材:

脾胃虚寒的人可以配些干姜、陈皮;有积食的人可以配些鸡内金;睡眠不好的人可以配莲子,腰酸夜尿多可以配芡实、核桃等补肾的,只要都磨成细粉就可以啦!

五白糕

这可是最适合美白淡斑的食疗方,脸色黄、暗,长斑,脾虚痰湿重、腹胀、食欲不好都适合!

配料:白扁豆 50 克,白莲子 50 克,白茯苓 50 克,白菊花 15 克,白山药 50 克,面粉 100 克,白糖 100 克。

做法:将前 5 味洗净,烘干,磨成细面,与面粉调匀,加水和面,或加鲜酵母令其发酵,发好后揉入白糖,上笼武火蒸 30 分钟,出笼后切成块状就好了。

茯苓白蜜面膜

皮肤的美白祛斑,有了内调食疗,配上茯苓白蜜面膜外敷,效果更好,不仅可以营养肌肤,还可以消除色斑,保养时间愈长,愈有明显效果。

白茯苓15克,白蜂蜜30克。将白茯苓研成细粉末,再将蜂蜜与茯苓调成糊状即成。晚睡前敷面,次晨用清水洗净。蜂蜜用白色的梨花蜜或槐花蜜最好。

最后说一句,食疗贵在坚持,不可能吃一两次就见效,也不用纠结吃几个疗程见效,这不是药哈。只要将食疗方融入你的生活,有适应症的时候多吃些,身体好的时候偶尔吃,自己感觉舒服就好啦!