阿福宝宝,宝宝会一觉睡到天亮

良好的睡眠对于我们每个人都非常重要,尤其是对幼儿时期的宝宝来说。宝宝在睡觉的过程中,能够让白天消耗的体力和精力快速恢复。而且宝宝在深度睡眠中身体的生长速度是非睡眠的3倍,由此可见,高质量的睡眠对宝宝的成长多么重要。不过想要宝宝晚上睡得香,妈妈要在宝宝睡觉前,做好这4件事,看看你想到了吗?

宝宝睡觉前,若妈妈能做到这4件事,宝宝会一觉睡到天亮

给宝宝穿上纸尿裤

宝宝年纪小,大脑还没有具有自主排便的意识,所以妈妈需要给宝宝穿上纸尿裤,这样能轻松解决宝宝晚上大小便的问题。有的宝宝尿量大,或者睡觉的时候乱动导致纸尿裤移位,建议妈妈可以在床上放置一张隔尿垫,不仅可以吸收漏出的尿液,还能让宝宝的屁屁保持干爽。妈妈在选择隔尿垫的时候,质地一定要柔软,品质要有保证,不容易刺激宝宝的皮肤。

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营造良好的睡眠环境

想要宝宝晚上睡得好,妈妈就要给宝宝提供一个安静舒适的睡眠环境。如果睡觉的环境存在一些噪声或者宝宝不喜欢的声音,都会让宝宝难以进入睡眠状态,即便是睡着了,也很容易被外界惊醒。所以在宝宝有睡意前的1-2个小时,妈妈就要保持室内的安静,宝宝才能更快进入睡眠。另外,睡觉的时候,不要给宝宝开小夜灯,灯光会刺激到宝宝的视觉神经,导致宝宝不能很好进入深度睡眠。

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合理安排饮食

有的妈妈怕宝宝晚上饿,就会给宝宝加餐,而且吃过之后不运动就直接让宝宝睡觉。但是晚上人体的各项机能也是需要休息的,妈妈给宝宝吃太多东西,宝宝的肠胃晚上还要继续工作来消化食物,会加重宝宝的肠胃负担,也会影响到宝宝的睡眠。所以临睡前,就不要给宝宝吃太多的食物,才能让宝宝晚上睡得好。

不要一有动静就马上哄

很多妈妈表示,宝宝在晚上的时候有时候会乱动或者发出各种声音,以为宝宝醒了,就赶紧去哄,没想到宝宝还继续呼呼大睡。宝宝的睡觉的时候,有一半的时间大脑是在重新整理,认识白天所接受到的信息,所以才会发出哼哼唧唧的声音,并不是要醒了。若是妈妈一听到动静就去哄的话,反而会打扰到宝宝的睡眠。

宝宝睡觉前,若妈妈能做到这4件事,宝宝会一觉睡到天亮

高质量的睡眠对宝宝身体的生长和智力的发育都有很重要的作用,所以妈妈一定要做好这4件事,让宝宝能够睡得好。