六个月的宝宝能吃什么,六个月以上宝宝除了米粉还能吃什么

​有很多含有铁的食物。我们说婴儿需要在六个月后添加辅食。给孩子补贴非常重要。这是因为,六个月后,孩子的身体是为母亲保留的。铁基本上就要结束了。因此,如果宝宝在六个月内不吃含铁食物,很容易引起缺铁性贫血和发育障碍。今天我们要讨论补贴问题。

大多数妈妈说说吃含铁这些米粉,但第一个宝宝辅食个人不建议铁的米粉。因为有含有自然界的铁多的食物,和铁的吸收,在这些天然食物的速度比与营养补充添加的所谓强化食品高得多。

然后我在下面发了一张照片,有很多食物,我们一个一个地分析它们,看看这些食物有什么。

羊栖菜

它类似于海中的海藻和藻类。它可以少吃北方人。在沿海地区的朋友,或经常去日本,韩国知道这一点,他们将采取这种酱油。与大豆一起煮,味道很软,嫩,甜的味道是清淡的,咸的,非常好吃,酸菜的铁含量是非常高的,被认为主要是在沿海地区。小咸菜吃,大约5克至每天10克,可满足非常好铁宝宝的需求,你会看到,有一种小面条儿七个月的孩子可以吃小米线是一种加入山药的面条,用于补贴。

小鱼干

它是一种海鱼的小鱼或淡水鱼的小鱼。小鱼也是一种非常好的补铁。很多妈妈都非常纠结,如何制作小鱼的内脏,很简单,只需在进食时将其去除,甚至消除内脏的铅。吃一条干燥的小鱼,尤其是铁质的片状部分,以及不饱和脂肪酸的来源,你可以通过补铁来获取大量的钙。

海苔or海带紫菜

我们的海藻和藻类也是非常好的铁来源。给你的孩子一些海藻或每周只吃5克海藻或海藻。我们的碘也可以加入足够的量。当我们的宝宝超过一岁时,对碘的需求几乎与成人相似,因此每周5克海藻可补充足够的碘。

香菜

香菜是一种更极端的东西。有些人可能会说我天生就是厌恶香菜的基因。没有办法你可能会失去一个良好的铁来源。不要在汤里看它。这种小成分,含有丰富的营养成分,除含有丰富的铁外,还含有大量的β-胡萝卜素,这对我们孩子的视力发育,以及皮肤和粘膜的发育都非常有益。

大豆

大豆也是大豆。大豆真的是大自然赋予我们的宝藏。它不仅含有大量蛋白质,还是高品质蛋白质的来源,它也是B族维生素的来源,也是铁的良好来源。宝宝七个月大了。那时,每个人都可以给我们的孩子一个不过敏的自制豆腐。当他们补充B族维生素的儿童时,他们也补充铁。

贝类

后者很容易被我们所有人忽视。我们的贝类长得像石头一样。海鲜也是一种富含铁的食物。你为什么要把它们放在最后?从我的角度来看,我们很难买到安全的海鲜,因为它们含有大量的沉淀物。为了让这些贝类快速吐出,一些供应商使用特殊方法。这些都是你不想看到的事情,所以建议你可以吃一些海鲜,但如果你觉得你不能买到合适的海鲜,可以先吃点蔬菜。我认为海鲜是补贴食物的最重要选择。

问题来了!网上儿科医生建议吃蛋黄铁,是真的吗?

至于传闻,在这里我们郑重地说,虽然含有蛋黄铁是非常高的,是不适合我们,因为人体吸收,吸收困难。蛋黄中铁的吸收率仅为3%。即100 g蛋黄的,只有3克铁内的,并且在没有食物吃100 g蛋黄的。像任何食物,蛋黄中的铁很难吸收和被人体利用,因此我们认为蛋黄不是补贴的良好来源。

然而,蛋黄实际上是一个很好的蛋白,以及作为不饱和脂肪酸和几个B族维生素,包括维生素A的源,和蛋黄仍含有钙营养的一些量仍然非常均衡所以我们不要等着吃鸡蛋,黄铁,但每天吃一小蛋黄儿非常重要。

这个形象是各种小豆,中心最美丽的金黄金豆,叫黄扁豆。

这些小扁豆的铁含量非常高。在怀孕期间,我们强烈建议每个人都吃各种豆类,而且营养价值非常高。红豆,那么我们的鹰嘴豆,豆类,各种豆类,实际上是铁的很好来源,而豆类仍然是一个非常不错的B族维生素优质来源,而如果失败铁叶酸也难以吸收铁。我们不仅要增加体力,还要增加叶酸。豆类可以同时带来这两种营养物质,使豆是一个非常好的补贴的来源。