产后肥胖,击败产后肥胖,重拾自信

每个人都说胖子出生时性格好,如何嘲笑不生气。只有胖子知道“我们没有生气,我们正在呼吸!来吧,让你看看有什么是惊人的!”

一种无意识的嘲弄深深地伤害了他在脂肪体下的内心。白春燕承诺减肥,养成一个健康的习惯,从过去的信任中使用更好的重拾汽车,再次与那些嘲笑她的人一起惊讶!她说,只要你想,没有什么可以阻止你减肥!

成为宝妈,身材肥胖没自信

白春燕是一个小女孩,学校的重量已经不到80磅。从毕业到结婚,虽然有一定程度的体重增加,但最多只有一百多一点。

然而,所有的女孩都很漂亮。在他毕业的时候,他也尝试过减肥药,但吃完后他不仅干了,而且肌肉没有减少,他还让他患上内分泌失调并投降。

直到女孩成为母亲,白春燕的重量上升到超过150公斤。起初,她自然很开心,但她的体重对她来说是一种谨慎的疾病。十月,当他卸下他的产品时,他做的第一件事就是称自己的体重。我没想到体重135磅。

当她派一群朋友分享生孩子的好消息时,家人和朋友的嘲笑深深植根于她的心里:“你出生还是不出生?”护理套装是医院里最大的露台“哦,白春燕她一直很小,她不明白,她怀孕时怎么会这样笑?”

由于肥胖,白春燕已经变得不太愿意外出,不愿意起床,整天陪孩子。在这种生活状态中,宝宝的性格似乎有点孤独,只是坚持到她身边。

白春燕说那个时候,他真的不确定,皮肤开始变黄了。不到30岁,她看起来像一个40岁的中年妇女。但为了宝宝的健康,她仍然坚持母乳喂养6个月,直到医生说她可以逐渐添加辅食,并决定正式开始减肥。

始于信任,选择适合自己的减肥方法

面对减肥药的不良反应,白春燕不敢再试一次。在那一刻,他回忆说,他偶尔会在母乳喂养期间收到一份营养顾问的小册子。然而,当营养顾问知道她仍在母乳喂养时,不再担心,她被鼓励在母乳喂养结束后开始减肥,这增加了她对营养顾问的信心。事实上,在主视频网站的白春燕之前,我看到了营养食品的宣传视频,她开始感受到心脏,感觉至少一顿营养餐是一种可靠的减肥方法。

当她决定开始选择营养餐时,她的丈夫和母亲一致反对。他们认为,如果他们想要减肥,只要他们是白春燕,当他们张开双腿时,他们自然会减肥。为此,她的丈夫还特意为她设计了一张健身卡,但由于没有个人教育指导,白春燕膝盖受伤不当,患有滑膜炎,没等她减轻体重,先是她“生病和受伤”这是

减肥之路,坚持自律最重要!

白春燕我觉得我的身体是我的,我的健康是我的。即使我的家人担心这一点,要找到原件,我必须自己采取这一步骤。就这样,在分娩后的七个半月里,他正式踏上减肥之路。

根据营养顾问的建议,白春燕开始养成良好的生活习惯。每天早上6点钟,将上升,取一杯温水,促进肠胃蠕动,帮助身体排除毒素,会去睡觉10:30,晚上,躺下年初上升早。

在饮食方面,0x7D0也开始发生变化,除了选择有营养的早晨和傍晚,在午餐的饭菜,将热量,你应该消耗,以保证热量不超标,计算卡路里故意下载的食物检查手机应用程序含有卡路里的食物,以确保你吃得好,吃得好,吃得健康。

同时,您的午餐将确保营养的平衡。选择吃富含膳食纤维的粗粮和绿叶蔬菜。肉类主要是牛肉,鸡胸肉,鱼虾等,以确保蛋白质的消耗。选择一些猕猴桃,苹果和其他合适的水果减肥来补充营养。此外,他还放弃了深夜吃饭的习惯。

白春燕健康的饮食,但它总是让我的丈夫感觉不好。丈夫总是说他会带她吃烤串和吃大排档来改善她的食物,但是白春燕非常有决心减肥!她知道养成一个习惯需要至少21天。她几乎拒绝了所有不必要的晚餐,每次她经过食品摊,她都没有停下来。当它真的不够时,看看食物的照片,等待解渴。正是有了这样的毅力和坚持,白春燕在第一个月就会减掉11磅!

一个月后,营养顾问要求她根据自己的身体状况注意补钙。同时,她还及时将三餐照片发送给微信群,让营养顾问更容易监督她。这样,50天后,白春燕减轻了25磅没有问题!

在随后的减肥过程中,营养顾问根据您的实际情况随时帮助您调整减肥计划。在过去的三个半月里,白春燕减掉了35磅并恢复了理想体重。

减肥成功,逛街时有人邀她当模特!

减肥后,白春燕并没有感觉到他的变化太大了。在他去购物之前,他遇到了一个街拍团队。工作人员立即停止,并说?!“小姐,是符合我们的街道上的枪击事件的主题,我们可以是街道的车型您的图片真的很适合五官也很不错,只是穿好衣服一个少。好吧。“虽然她不是在拍戏参与其中,这一次终于取得0x7D0识别意识到这是非常薄的。

他回家看着镜子。他认为他已经努力减肥了。她怎么这么谨慎?他立即决定进行大规模的形象转换!长发削减伴随他多年把它变成短,整齐的头发和回购是合身的衣服。她的同事们看到她续约并说白春燕就像是一次“整容转变”,她应该穿得像那样!当白春燕听到同事们的赞美时,他觉得他的信心已经恢复了!

0x7D0说:“我有三点关键成功减肥首先,我们必须敢于迈出第一步,只要我们相信真善美的存在见减肥成功的例子,无疑是值得.值得一试;第二点是自律的,你应该知道,这真的很难是自律,而自律实际上可以改变的原因,尊重和耻辱的最后一点是,即使是宝马绝不能见死不救.每一天,丈夫在孩子身边转身“女人三圈”。作为曾经是一个自信的女人,用减肥来再次重拾这种信心!“

现在,白春燕不再像他母亲那样确定自己。有人总是叹气,说实话,看不出她是一个31岁的母亲,总觉得她还是学生。今天,她说,当她的女儿年纪稍大时,她应该穿着父母和孩子的衣服和她的女儿,成为街头回报率最高的婆媳!